Bir Tutam Acı Biber Açlığı Bastırıyor

Indiana Purdle Üniversitesinde ki Bilim adamları yaptıkları araştırmalar sonucunda yemeklerde yenecek bir tutam acı biberin iştahı dizginlemeye yardımcı olduğunu tespit ettiler.



'Biz alıcı kırmızı biber düzenli olarak baharat tüketmeyin bireyler için, özellikle iştah yönetmek ve yemekten sonra daha fazla kalori yakmak yardımcı olabilir bulundu,' Profesör Richard Mattes söyledi.

'Büyük çaba yemeğinizin üzerine kırmızı biber yağmurlama gibi, uygulamak gerekmez Diyet değişiklikleri, egzersiz ve sağlıklı beslenme ile eşleştirilmiş, özellikle sürdürülebilir ve faydalı uzun vadede olabilir.'

Çoğu insan yönetmek olabilir bir miktar - Fizyoloji ve Davranış yayımlanan çalışmada, kırmızı biber, yarım çay kaşığı baharat etkisini ölçtük.

Diğer çalışmalar, ancak bir kapsül ile tüketen kapsaisin baktı son çalışma gerçekten lezzetli kırmızı biber etkilerini optimize olabileceğini gösterdi.

Profesör Mattes bir biber yeme duyusal deneyimi sindirim sürecinin en üst düzeye çıkarır "dedi.

'Bu senin ağzında yanık etkileyen sorumlu, "dedi.

'It vücut ısısı, enerji tüketimi ve iştah kontrolü artışa katkıda yanık çünkü duyusal bir kısmını kapsar eğer daha sağlam bir sonuca ulaşmak çıkıyor.'

Bu çalışmada sıradan, zemin acı kırmızı biber kuru kullanılır. Cayenne, dünyanın en yaygın olarak kullanılan baharatlar arasında yer alan biber vardır. Çoğu, ama hepsi değil, biber capsaicin içerir.

Yirmi beş sağlıklı kilolu grup baharatlı yiyecekle altı haftalık araştırmaya katılmıştır.

Her grup için biber tercih düzeyi önceden belirlenmiştir ve bu kimin tercih 1.8G düzenli baharat kullanıcılara göre kırmızı biber tercih 0.3g gibi değildi.

Genel olarak, kırmızı biber tüketimi artırmak merkezi vücut ısısının artmasına ve doğal enerji tüketimi ile daha fazla kalori yakmaya yardım ediyor

Çalışma, düzenli chillis yemek o da yağlı, tuzlu ve tatlı gıdalar, özellikle açlığın azalmasında deneyimi olduğu bulundu.

'iştah yanıtları kim kırmızı biber sevdim kişiler ile yabancı uyaran olduğunda bu daha büyük bir etkisi olduğunu düşündürmektedir

'Bir kez daha tanıdık hale gelir, onun etkinliğini kaybeder.'

Kaynak: dailymail